家长不要保护过分

典型案例：心理咨询中，我了解到这样一个案例。章女士的宝贝女儿即将参加高考。孩子还没怎样，该吃吃，该睡睡，作为教师的章女士自己先乱了阵脚，离高考还一个月呢，不知道怎样安排女儿的吃和睡了。为了给女儿改善营养，除了鱼肉、蛋奶、蔬菜、水果大批地往家里搬，还订购了好几种营养补品。这还不够，临考头几天居然给女儿在家里吊氨基酸，说这样能够“补充能量”。

章女士也不知从哪打探来的说法，说考前要好好调节睡眠。章女士对我说起了她的调整方案：晚上几点一定要睡觉，早晨几点起床，中午几点午休。说这不仅是为了保障睡眠，更重要的是为了保证大脑在高考的时间里正好处于最佳状态。最后章女士问我：你看这样调整作息，对大脑是不是有好处?由于比较熟悉了，我微笑地认真表态：如果不怕把孩子脑子调乱了，尽管调。

心理解析：孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牵肠挂肚，但是，过度关爱和保护，会弄得家里的空气都紧张起来。这种过度紧张的家庭气氛，反会加重孩子的焦虑感，给孩子帮倒忙。

先说睡吧。有些家长恐怕孩子考前睡不好误了事，于是老早张罗孩子上床睡觉。还有的家长盲目让孩子调整什么睡眠，刻意地规定睡眠时间。孩子呢，就这样硬性地躺在床上，强迫自己入睡，总想着怎样才能睡觉。结果呢?灵得很，肯定睡不着。至于像张女士那样调睡眠，就更会调乱考生的心，更难有什么大脑的最佳状态了。再说吃。如今营养补剂五花八门，迄今还没有哪一位营养学家说过这些东西可以提高考试成绩。倒是有考生说：别人都喝我不喝，怎么考得过别人?家长买了很多补品，考不好更对不起爸爸妈妈。

心理支招：家长该怎样照顾孩子考前的生活?关于睡，家长应该指导孩子这样做：困就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就随便翻翻书，只是别看小说。反正睡好睡不好不碍什么事。结果呢?入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也无所谓。孩子考前如果说没睡好，你该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。(作者马志国，系应用心理学研究员，知名心理咨询师)