4月10日上午，一堂名为“轻松备考、快乐升学”的高考前心理讲座在邛崃市一中的礼堂举行。台下的一位工作人员，抱着大纸箱绕场一周，同学们纷纷把写有自己烦恼和压力的便签揉成团后，用手高高举起，然后用力扔进箱子，讲座的这一环节，换来台下500多名高三同学的张张爽朗的笑容。

　　这次讲座，也拉开了“轻松备考·12355与你同行”四川2013年12355阳光行动序幕。团省委将在全省21个市州同步开展此项活动。据悉，我省12355心理咨询热线中心的专家们，将通过举行心理减压讲座、接听24小时热线电话等方式，和参加中高考的同学及家长一起共同迎接考试。

　　临近考试心理咨询诉求陡增

　　聆听这次讲座的同学，在走进礼堂时，大都带着英语词典、古诗词注解等各类应试“宝典”，打算见缝插针多背一些知识。

　　主讲人、省12355中心副主任曾瑛在开场时提议：“同学们，选一个舒服的姿势坐着吧，好好享受放松的深刻。”台下同学们用掌声对着一提议表示了赞同。

　　压力是什么?面对主讲咨询师的问题，同学们纷纷回答——“不敢睡觉”、“做不完的作业”、“有东西推着自己在走”……

　　高三16班的华苗同学告诉记者，上周举行了“二诊”考试，自己成绩掉了60多分，非常焦躁，吃不好饭、看不进书。隔壁班一位同学看到成绩后，还抱着老师大哭了一场。

　　“看得出，孩子们考前心理负担大、问题也很多。”省12355中心主任刘婕告诉记者，平日，在各类心理问题来电中，学生应试类排在第三或第四位，但在考试前期上升到第二位。

　　“如果把考试看成是如临大敌，就会紧张不安;但若看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待!”曾瑛建议同学们用积极的心态认识高考，同时采取倾诉、运动、宣泄等方式舒缓紧张和焦躁，有时间还可以拨打12355心理咨询热线，寻求辅导。

　　据介绍，“轻松备考·12355与你同行”——12355阳光行动，是共青团服务青少年健康成长而长期开展的一项活动。除进校园讲座，还将全天24小时提供免费热线服务，节假日照常工作。

　　帮助孩子减压家长应注意技巧

　　去年中高考前，我省各级12355服务台和心理咨询热线中心，共接听41518个考前咨询电话，帮助考生和家长减轻压力，轻松备考。省12355中心主任刘婕告诉记者，“来电中，家长的比例趋少，孩子的电话很多。一方面说明孩子心理压力大，一方面说明孩子越来越主动地寻求心理疏导。”

　　“现在很多家长意识到了要给孩子减负，但技巧不对，也会将焦虑传递给孩子。”曾瑛举例说，一位考生的母亲，平日不提考试的事情，走路也都是轻手轻脚的。但孩子说，“我心理总惦记着，妈妈的另外一只脚什么时候落下来，其实我背负的压力更大。”

　　“为什么近年来高考竞争激烈程度在减弱，但考生的压力依然不减?”刘婕认为，造成心理危机真正的压力源在社会。中国几千年来学而优则仕，传统观念根深蒂固。

　　正如讲座中，一位学生用纸条向参加活动的几位心理咨询师们倾诉，“高考反映了人生的价值，如果没有考好，就是人生的重大打击。”

　　在场的心理咨询师们认为，素质教育虽然被提倡，但应试教育根深蒂固，无法在短期内消除，考生分数成了衡量学生优劣的重要标准。社会、学校和家长，有责任为孩子们创造宽松的成长环境，让学生们明白高考不成才的唯一出路，“高考有标准答案，但人生没有”!(记者钟振宇)