(三)家长篇

　　问：孩子正值冲刺的最后阶段，家长该注意些什么?有些家长爱给孩子买补脑类保健品，是否有必要?

　　考试院负责人：作为家长，一要多鼓励孩子以积极的心态迎接考试，多给一些鼓励和支持;二要积极为孩子减轻压力，进行必要的心理辅导，尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰，使考生心境平和、情绪稳定、从容应考;三要合理安排孩子的饮食，根据天气状况和孩子的饮食习惯，合理安排，保证饮食卫生安全，确保考生以健康的身体、愉快的心情参加高考。

　　由于高考复习及考试期间天气炎热，加上学习劳累、紧张等原因，有些考生的消化功能会有所下降，因此，不主张为了加强营养而大幅调整原有的饮食习惯，尤其不建议大补急补。考前，家长可适当补充一些富含优质蛋白的食品，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆制品等，多吃新鲜蔬果，以增强自身体力和记忆力。

　　问：高考前的时间，家长往往比孩子更紧张，这种紧张情绪很容易传染给考生，加剧心理负担。这个阶段，家长该如何扮演好自己的角色?

　　考试院负责人：家有考生，整个家庭难免会进入一种非正常的状态。家长应该努力营造一种自然平和的环境，陪伴孩子共同度过这个阶段。首先，家长不应该给考生给予太多的期望，让孩子对当前取得的成绩有压力。其次，不需刻意改变自己的作息时间陪孩子学习，适当考虑到孩子的焦虑心理，多听听他们的倾诉，给予他们自在、舒适的环境，让他们释放自己。另外，有些家长尽管为了不给孩子增加压力，刻意不提高考的事情，但是更多的安慰的话反而会激起孩子的反感，这个时候倒不如支持和鼓励孩子从容应对。