学生姓名：南瑞希

毕业中学：吉林省延边第一中学

就读院系：北京大学外国语学院

一滴滴汗水和眼泪在回忆中凝结，一张张习题和试卷为追梦铺路，一页页日历在不觉中翻去，2023年的金秋，我如愿进入了北京大学。在此，我迫不及待地想与学弟学妹分享我的学习经验。

首先介绍一下我的一些学习方法：

每天学12小时？No！学习效率才是第一

“我昨天跟着某某博主一起直播学习了12小时哎！这么坚持，我不信我上不了某某大学！”

相信你们周围也有这样的同学：每天都学习超长时间，像南孚电池一样持久续航至凌晨，每周都有新练习本，发誓这周每天熬夜一定要做完……你时时佩服甚至敬畏这些同学，望着他们喝不完的冲泡咖啡和城墙般的习题试卷。但是，这样高强度的学习也对部分同学没有提分效果或效果甚少，这是为什么呢？

一句话：他们没有提高本质上的学习效率。

学习时长并不等于领略知识并掌握运用的时间。而“学习”恰恰是后者。很多以“每天学10小时以上”引以为傲的同学往往忽略了这一点。记住，打瞌睡不是学习，做白日梦不是学习，刷手机不是学习，吃东西不是学习！

那究竟该怎么提高学习效率呢？最最重要的是强大的注意力和有条不紊的学习计划。一小时内能做完的作业，如果缺少注意力，你可能三小时都做不完。再举一个比较实际的例子：在考场上，你尽力在规定时间内做完一套试卷，而平时做卷子时，你怎么也进入不了那种精神集中的状态。练就超强注意力，学弟学妹们可用计时做题的方法，这个方法可以使你适应考场上的节奏，提高做题准确度，思维更加灵活，从而提高学习效率。

再来说下学习计划吧。制定学习计划不必过于详细，但要步步紧跟教学进度，同时有效刷题以备复习。你也可以制定适当的休息放松时间，劳逸结合非常重要。养成制定学习计划的习惯后，你会发现自己的学习效率提高了不少。值得强调的是，制定计划固然有用，但你主动、积极的执行力必不可少。为了你的学习生活不留遗憾，请你马上制定计划并行动起来吧！

朋友亦战友，合作很重要

与朋友一起监督学习，听起来再简单不过，毕竟学校本身就提供了与一个班级里的同学们一起学习的地点和环境。但真正能与同学一起以真情“并肩作战”的其实并不多。这样的现象可理解，高考的竞争甚是激烈残酷。但我觉得，如果你们放下心中的一些竞争包袱，与班级里学习较优秀的同学请教，学习效果会优化不少。

举一个我的例子：升高三的时候，我发现我们班有位同学（称她为小k吧）跟我的学习节奏、学习习惯很相似，于是我向老师主动提出与小k做同桌。之后我们就在课余时间互相问问题，平时回家之后也一起开腾讯会议，建立我们的“云自习室”，互相监督学习。在每周的模拟小测，我们的成绩都有了一步步的提升，“如切如磋，如琢如磨”，我们也能感觉到做题的思路在说明和提问的过程中清晰了不少。学累了想摆烂的时候，我们也会互相加油打气。

与学习热情满满的同学们一起学习（但不要成群学习）会点燃你的学习热情，可让你稳住心态，战到最后一刻！

关于错题本和学习笔记，学姐有话说

在很多学霸的采访中，会提到“做好笔记”“订正错题”等秘籍。确实整理笔记会让你更好地总结学习的知识，定制错题本能让你对未掌握的知识点进行一次重复学习。但是，要想让这些好处真正体现在你的学习能力和学习成绩上时，前提得是“有效整理”“正确订正”。

先说说关于整理笔记的个人经历。在高中，我看过很多我的朋友，每天用五彩斑斓的荧光笔和彩笔，一个字一个字费力地标注并抄到笔记本上。做完笔记还要好好地欣赏自己的“作品”一番，成就感浸满心田。而这样的一系列操作使他们花费几十分钟甚至几个小时，导致他们真正复习和刷题巩固的时间大幅减少。这岂不是适得其反吗？

我们做笔记的本质意义是更有条理地梳理学习内容，以整理的方式在你的大脑记忆空间形成一个更为完整的知识体系，并不是为了形式上的成就感。因而做笔记最核心的要点不是“精致”或“好看漂亮”，而是“有条理”，“清晰”。做笔记的时候，请不要长篇大论地把全部内容抄下来，你需要提炼出核心要点并以你最好理解的方式记下来，以便于联想记忆更详细的知识点。记住，学习笔记不是手帐，而是属于你自己的学习秘籍。

再说说错题本，这可谓是双刃剑。用好了，它可以使你的学习效果实现质的飞跃；没用好，它就能成为你的时间消磨器。我也被整理错题本坑过挺多次，在高三时终于领略到了它真正的效果。让我把血泪教训分享给大家吧。

一、不论你整理得有多么简洁，整理错题本真的会花费很长时间。而且错题本不能整理得过于整洁！整理错题本是一种特殊的复习方式，在此过程中，你需要记下你做错这道题的原因并详细备注，例如：没有掌握好这道题的核心知识点，审题还是思路错误等等。

二、整理错题本之前，你必须完全弄懂这道题的思路和解决方法。我身边有很多同学，为了赶时间，没有理解正确思路就直接用割纸刀裁下原题和参考答案并粘在笔记本。实话实说，这样真的一点用处也没有！因为你还是没有弄懂其中的原理和方法，你还是会一错再错。发现错题后，不要急着整理到错题本，而是要先自己尝试着解决一下（最好不要先看答案），之后再参考一下标准答案，然后再开始整理。

三、错题本也要像教科书一样时不时地翻看复习。我们不能保证整理过的错题能过目不忘地掌握，对此，必须要进行反复复习。不要偷懒，拿起笔，把你的错题本利用到极致吧！

接下来分享一下我的一些其他经验。

学习=脑力活+体力活+好心态

小标题算是我的一种自创公式吧。听起来可能有点意外，我觉得学习最重要的还是本人的好心态。这种好心态不单单指某天的好心情，更是对学习本身端正的态度和对高考乃至更久的将来的信心。这样说确实挺抽象的，但我在高中的时候有一段时间因为心理问题而饱受困扰，就是因为成绩的不断下滑。通过跟老师和家人们的沟通，以及与心理咨询师的交谈，我才真正认识到了心态在学习里占着怎样大的比重。

学弟学妹们，真的不必为每次考试成绩操碎你的心，这些成绩与高考无关，何况你的未来生活呢？如果有什么心事，请你积极主动地与老师和父母交流，也可以用写日记的方式去转移你的压力或小情绪。

补充一下，在上述的公式中，体力活与好心态是息息相关的。虽然利用课余时间复习也是一种学习方法，但我们最重要的还是身心健康。请不要浪费你们的体育课，多走走，多活动，也是一种放松。在高三的时候，我总是在前半段晚自习结束后，与同学们一起在操场上跑步，挥洒汗水。跑完后神清气爽，更能投入到学习状态当中。当然，各同学的体质各不相同，但还是要保持体能，让你的学习更加energetic！

拒绝内耗，你可以的！

相信学弟学妹们平时也有过“内耗”而心生焦虑、身心俱疲的状态。先说说让全国高中生“瑟瑟发抖”的内卷现象吧。其实你完全不用管别人的作息，因为学习是为了你自己，只有对你最合适的学习方法才可以真正激起你的学习热情。所以学弟学妹们，请不要照搬上面我讲述的学习方法，这仅是参考，更重要的是你们要摸索出属于你自己的学习秘籍。坚持做你自己，制定属于你的学习方案。Limited edition only just for you。

然后是复杂的人际关系问题。我在高中时没谈过恋爱，在微信也没有很多好友，所以人际关系方面并没有对我造成太大的困扰。但我见过很多身边的朋友们因为种种人际关系而懊恼，内耗，甚至影响到了学习状态。对此，我想说说我的建议。

第一，尽量以理解的角度去对待父母和老师。

第二，学会拒绝别人。生活中总会有一些自称“热心”的朋友们，在你正要学习的时候打断你，比如坐在你的位置上聊天，或劝我不要学了。如果你一直让这些同学们控制你，他们就会得寸进尺。我们要学会拒绝别人：“不好意思，我正急着去补这个知识点呢”，“我们都是正在备战高考的，一分一秒也得珍惜啊”，等等。除此以外，你也可能面对多种不良诱惑，这时你要为你自己大声说“不”。

最后，不要太在意别人的眼光。高中时期每个人的学习方法都有所不同，你的学习方式可能是高效率型或忍耐力型，别人如果对你的学习方法做出评价，你可以适当参考意见，但不要为之动摇。更重要的是你自己的摸索，你自己的努力。在高三，因为想节省时间，我在课余时间都是跑着去上厕所的，有的同学们就会议论：“急什么呀？节省这点时间能学到啥吗？”但我没有太在意这些，而且我确实利用那多出来的几分钟去背了更多的政治知识点，比别人更快完成了试卷中的几个选择题，也巩固了更多的英语单词。

在每次考试结束后，也请你不要把目光过度集中于他人的成绩之上，而要聚焦于你自己的情况，只要好好反思并鼓励鼓励你自己就可以了。Focus on yourself.

以上就是我总结整理的学习方法和经验。在文章的最后还是要强调一下，我的分享只能算是参考，练就超强学习力，亲爱的学弟学妹们要不断挑战，坚持拼搏，最终摸索出属于自己的最佳方法。

君子立恒志，小人恒立志。希望你们在高中学习中一步步留下持久的，恒定的，踏实的脚步。乾坤未定，你我皆是黑马。

最后，我会一直期待在北京大学与你们相遇哦！