食欲下降、肠胃不适怎么办?

医生：平时吃啥考前照样吃

记者昨天从多家医院了解到，近期，考生食欲下降、肠胃不适等问题困扰了不少家长，到消化内科咨询的父母也明显增多。

“我女儿这段时间老是胃胀，吃饭吃几口就不吃了。”前天上午，家住青年路的陈女士来到市中心医院消化内科专家门诊帮女儿询问病情。陈女士反映，为了给女儿小彤备战高考，她这两个月每天亲自下厨，荤素营养搭配，换着花样做好吃的，前几个月女儿还吃得挺香，但上周开始，老说自己有口臭，胃饱胀，每回扒几口饭就饱了，还出现了便秘，一连四五天没上厕所。

该院消化内科主任吴杰说，孩子参加高考时，不少家长比孩子还要紧张，为考生的饮食绞尽脑汁，小心翼翼。“这可能会影响到孩子，导致孩子的情绪更加焦虑”。因此，家长和考生都需要自我调节、自我减压，以最佳的状态迎接考试。备考期间，考生的食谱最好不要做太大的变动，饮食量也不要增加太多，应和平时尽量保持一致，吃的饭菜荤素搭配得当就可以了。

肚子疼，不停呕吐、上厕所怎么办?

医生：试试“暗示性治疗”

肚子疼，不停呕吐、上厕所，近日也成为不少考生的考前通病。对此，武汉大学人民医院精神卫生中心主任医师陈振华称，考生肚子疼、不停呕吐上厕所，大多是心理“紧绷”造成的，家长不妨试试“暗示性治疗”。家长可提前给孩子服用维生素，告诉他：“能缓解焦虑，很有用，考试起来很轻松。”其次，通过强化感觉系统来缓解压力。比如强化孩子的视觉(看电影、逛街看衣服)，强化听觉(听歌)，强化味觉(吃可口的食物)，强化嗅觉(涂抹风油精)，强化触觉(适当按摩肌肉)。另外，还可以结合孩子的兴趣爱好来缓解紧张情绪。比如让孩子在学习之余，玩半小时游戏、打半小时篮球。

考生进考场前，如果感到焦虑可以做做这几件事：与同学、家长交流，尽可能抒发情绪;可能腹痛的考生可携带热水袋;携带风油精强化感觉系统，转移注意力。(记者伍伟 毛茵 通讯员李蓓 刘姗姗 杜巍巍 陈识)