把握自己,克服高考心理障碍
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许多同学在大考特别是高考中,常常存在各种心理障碍,现透析如下:
粗心大意型
一些高考常考题,几乎年年都有,考生平时训练也到位,题的难度也很低,但每年的失分率仍然很高。象题目要求用专用符号表示,却用文字叙述;题目要求由小到大排列或由多到少排列,却整体颠倒排列;题目要求只选一个答案,却选出多个答案;条件遗漏;答案算错;计算中不保留有效数值,凡此种种均属粗心大意造成。
恐惧心理型
有一部分考生,基础较好,自尊心很强,考试来临时,常产生恐惧心理、心情特别紧张。每次考试都怕考不好,头脑中总想着考试问题,甚至严重到考试前失眠,这主要是把分数、名次看得过重、面子观念太强,对考试的意义、作用认识得不够,一味只考虑失眠的后果,心理负荷太大,造成恐惧心理障碍。
过度心奋型
有一类考生取胜欲望很强,从不怀疑自己的智力和能力,总认为自己是个考试的成功者,即使遇到难题,他们也毫无察觉,连想都不想,下笔就做,匆匆忙忙做错以后,仍然自我感觉良好。这种人一方面是力不从心,但更重要的是过度兴奋心理障碍引起的思维极端活跃,产生跳跃式的混乱思维,造成对回忆、观察有关知识发生了干扰。
自卑自弃型
还有一部分考生基础较差,自卑心理也很严重,总认为自己什么都不行,一遇难题放弃,心里总想着反正都考不好,做不起就算了,由于没有自信心,思维处于静止状态,考试成绩很不理想。
以上是在考生中常见的几种心理障碍,要克服这些心理障碍,就应该保持平静的心情应考。心情平静,不是漠然,而是不悲观、不亢奋、沉着应战,“身经百战”的考生们做到并不难。
那么怎样才能保持平静的心情呢?
首先家长就要消除紧张情绪,给孩子创造一个宽松的学习环境,不管孩子在模拟考试中的成绩如何,教育他胜不骄、败不馁,不能在责备孩子,更不能给孩子施加压力。
最主要的是考生自己要排除外界的干扰,相信自己的水平和实力,同时又要树立心中的大学目标,胆大心细、从容不迫。
在高考前的十几天,是考生心情最不稳定的时候,此时考生应放弃与同学间的竞争思想、放弃名次观念。特别是学校停课后,考生容易产生急躁情绪,此时如果感到不想复习,不妨松弛一下,精神得到放松,水平更容易发挥。
最后应注意的是高考那几天,每考完一门功课,宜尽快离开考场,不要和同学对答案。不管考得好坏,都要把已考的功课抛开,尽量放松自己,以平静的心情迎接下门功课的考试。(完)