案 例

高三后半程，父母发现小卓明显和上学期不一样了，到家不爱说话，“躲进”自己房间。父母猜想小卓压力大，想和他好好交流一下。但父母工作繁忙，和孩子一起吃饭的时间很少，加之各种家庭事务琐碎，他们的心理压力也很大。孩子回来后，父母急于表达他们发现的问题，不知不觉语气就会变得急躁。而小卓回家也有事情要做，很急很忙，所以无论家长说什么，假装听几句就赶快回屋关上门……

关键冲刺期，父母到底该如何和孩子沟通，既不伤害孩子，又能真正帮助孩子呢？

分 析

父母不平静

小卓身处高三，各方面压力较大，情绪易受冲击和影响。此时父母若缺乏正确的方法，自己的心情和状态得不到有效疏导，就容易带着一些负面情绪表达和沟通。这样交流的底色是阴郁的。心理学上讲，人的情绪是会相互影响的：一个积极的正向情绪，会带给他人快乐；一个消极的负面情绪，也会潜移默化地使另一个人变得消极。

理性多于感性交流

父母是成年人，有社会经验和阅历，因此能够从经验道理上分析判断问题，对一些事情的看法也更深入。但如果过于强调理性，过多地和孩子分辨事情对错，就会忽视孩子的情绪感受，让孩子感觉这种交流生硬而无趣。父母要理解未成年人心智往往是偏感性的，更需要父母的包容和爱。

无法形成有效沟通

当下考生每天面对的事情复杂繁琐。他们的思想也更加丰富多元。父母的思维方式和沟通方法也要与时俱进，否则就容易出现分歧。父母以为表达的是爱，但在孩子眼里可能显得有点“笨拙”、过时。孩子的心理世界和思维方式已进入新阶段，如果父母不能快速学习一些更贴近孩子的交流理念和方法，很难做到真正的有效沟通。

建 议

平静身心在先

先处理心情，再处理事情。父母要先调节好自己的状态。如果自己有心理和情绪上的问题或困扰，争取快速清零。现在社会高速运转，对人的基本需求就是快速梳理复杂问题，找到并且解决急迫问题，让自己处于心理上的轻松状态，更阳光、更快乐。当一个有温度、有爱的家长带着真诚的关心出现在孩子面前时，哪个孩子会拒绝呢？

建立信任关系

家是讲爱的地方。被人管会让人排斥，被人爱则能给人带来温暖。幸福的考生家庭氛围温暖和谐，父母不时时把考试成绩和各种目标放在嘴边，而是默默观察和支持孩子。这种和谐的信任氛围不是一朝一夕形成的，需要父母和孩子共同维护、经营。父母可以主动用心观察孩子的情况，了解孩子各层面的需求，让他们感受到被爱和被接纳。这种信任关系建立起来后，就给后续交流打下了良好基础。

传递爱的能量

父母是不是一直羞于表达，很久没有拥抱孩子了？这种肢体的情感表达，对孩子来说非常重要。一个温馨和谐的家庭氛围也是需要营造的。一束芳香的花，一顿色香味俱全的晚餐，一次轻松愉快的电影之旅，都是有价值的。一个疲惫的人需要忘却烦恼，彻底放松身心，才能更有精神和能量投入到接下来的挑战中。

作者：北京市昌平区第一中学教师 王世强