北京第二外国语学院附属中学心理教师 郭丽娜

案例一

小俣“一模”成绩很糟糕，原本排名全年级前十，这次成绩却下降到年级三十以外。小俣父母得知成绩后接受不了，担心小俣考不上原定的大学。这样的成绩如何迎接高考？

案例二

婉琦“一模”成绩没有较大波动，但是最近妈妈发现婉琦不太对劲，经过与班主任沟通发现，她和隔壁班的男生关系密切。高三这么关键的时刻，孩子竟然有心思谈恋爱，这可让妈妈慌了神。和孩子公开谈论这件事还是只要成绩没有影响就视而不见呢？妈妈陷入忧虑中……

分析

临近高考，孩子更能清晰感受到来自各方的压力。如何帮助孩子合理宣泄压力，提前了解备考阶段可能出现的挫折，让孩子有能力、有准备应对，需要父母给孩子适度的挫折教育。父母要不断充实和完善自己，了解这一阶段孩子的压力源及可能产生的挫折，协助孩子设定合理目标，提高孩子应对挫折的承受力，更加有针对性地教育子女，让孩子更加从容地面对挫折。

支招

正确认识挫折

随着高三复习不断深入，孩子面临挫折的机会空前增大。父母要提前认识高三可能遇到的挫折，如因学习不如意造成的学习挫折、因人际交往不当造成的交往挫折、因异性关系问题造成的情感挫折等。这些若处理不妥，会影响孩子备考。因此，父母要引导孩子，做到遇到挫折后能冷静应对，有备无患。

学习挫折：父母要引导孩子正确看待高考，它只是人生路上的一个重要转折点，如果能抓紧宝贵时间一次性达到设定目标当然最好，但即便未能如愿，也要全面、客观地评价，不能只关注学习结果，更要反思学习方法和学习计划是否妥当。如果确实失利，也只是说明阶段性的努力未能达到效果。孩子要勇于承担后果，并与家人共同探讨遇到挫折后如何应对，总结挫折中的经验教训，提高耐挫能力，而不是一蹶不振，对生活失去信心。高考前的几次模拟考试正是认识挫折的良好契机。父母要教会孩子遇到挫折后如何解决问题，让挫折变成奋起拼搏和下次成功的动力，争取在高考中发挥较好水平。

交往挫折：有的孩子认为高三除了认真学习，其他都可以不管不顾，其实不然。人际交往是生活中重要的组成部分，是人获得愉快情感体验的途径之一。高三备考压力大，如果不能很好地处理人际关系，容易出现强烈的挫折感。愿意和他人沟通的孩子，即使遇到挫折，也能从他人那里获取支持和帮助，负面情绪便能合理宣泄。父母要多和孩子沟通，搭建孩子与同伴沟通的渠道和平台。对于有严重困扰的孩子，要及时给予心理疏导和帮助。

情感挫折：少数高三生因异性问题导致的挫折也不容忽视。高三学习任务繁重，异性交往不仅可满足青春期的异性交往欲，从某种角度还可能促进孩子学习的效率，点燃孩子的学习积极性和追求成功的欲望和行为。当然，父母担心孩子不够成熟，不能很好地控制情感，但要辩证看待这个问题，可与孩子坦诚沟通情感问题的利与弊，肯定孩子的情感需求，以尊重和信任的方式换取孩子的真诚，同时给予孩子更多关心和爱护，督促孩子珍惜时间、珍惜友谊，不因情感问题扰乱备考节奏。

正确认识自我

帮助孩子分析挫折产生的原因后，父母更重要的是平心静气地给孩子合理定位，认真分析所定目标是否切合实际。到了高三后期，不少高三生的成绩会有明显提高。父母不要盲目拿孩子与其他人比较，要在肯定他人进步的同时思考孩子的水平，并在孩子现有的基础上帮助其确立恰当的学习目标和计划，切勿好高骛远，给孩子过大压力，造成不必要的挫折。父母不要以为孩子只要努力就可以考取好大学，要给孩子升降空间，不埋怨、不指责，多鼓励、多支持，对孩子报以恰当的期望。当然，孩子对自己也要进行全面、客观的评价，既看到自身优势和长处，又要正视缺点和不足。

提高抗挫能力

抗挫能力强的孩子能以积极、乐观的心态面对成功与失败，抗挫能力弱的孩子处理问题时容易急躁、冲动。父母要多途径提高孩子的抗挫能力，不断培养其克服困难、战胜自我的能力，进而体验愉悦感与成就感，并内化、渗透到孩子人格中，让孩子由幼稚不断走向成熟。