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高考冲刺阶段,聪明的家长都这样做

2018年05月02日 14:44来源: 广东省教育考试院

再过一个多月,孩子就要高考了,这让不少家长们紧张不已,不知道如何才能做好后勤工作,不知道怎么做才能让孩子心情阳光、学习状态好。小编在此分享一位往届高三家长的陪考经验给大家,供家长们参考借鉴。

1.改善家里环境,保证适宜的照明

照明环境好可以让孩子心情舒适。我们搬家几年了,房子里原来安装了很多灯,但有些不亮了,我便挨个拆开,最后跑几个灯具市场才将同类型的灯泡全部买齐,这样就可以保证家里所有的照明灯具都可以正常工作了。在这里要提醒家长们的是,我不提倡在这个时候在家做太大的改变,只做局部改善即可。

最好不要在家里挂什么“高考倒计时牌”,更不要把其他人的北大、清华录取通知书复印了贴在家里。这样会让孩子变得异常紧张,甚至还会让孩子情绪失控。一个温馨舒适的家,比什么都好。

2.关于高考的得失:做一次认真的谈话

当孩子临近高考,他们或多或少会对考前紧张和枯燥的学习产生倦怠,对考试的发挥感到几丝担心和害怕。这时候,作为家长的我们就有必要细心地帮助他们把高考的利害关系统筹、梳理一下,在这之后,再跟孩子做一次认真的谈话,以此扫除他们内心的各种忧虑和疑惑。

我当时是把孩子请到茶馆,拿着准备好的提纲,认真跟她谈的。

首先,我告诉她,高考对所有的高三孩子来说都是一种考验,若要考取好的大学必须要坚强面对这种考验;二是高考尽管非常重要,但绝对不是一考可以定终身的,现在还是有很多机会可以实现自己的价值,重要的是要学好一身本领;其次,高考是一次重要的“淬火”,在短短的时间内,小小年纪的孩子就要学会科学合理地安排时间、安排计划进度,还要学会淡定地面对起伏的成绩分数,自信地参加高考,发挥真实的水平……最后,重要的是经历这么一个阶段,会发现自己不仅掌握了很多知识,心智也跟着成熟了很多。这些收获,可能在将来都是有价值的。

我这么做的目的就是要让她知道:高考虽然重要,但没有必要孤注一掷。同时,我希望她看到自己的准备和努力对未来的帮助性,这样应该会淡化她对各种成绩的斤斤计较。当孩子明白了这些道理,他们就应该会有一种更坦然和轻松的心态来接受高考了。

3.学会规划安排,统筹兼顾

高三一年里,孩子们一起经历了多场月考、模拟考试,对这些繁复的大小事情,我配合孩子做了一个详细的时段表,把这些事情标注上去,以便孩子记录备考经历,增加自信。

另一方面,让孩子学会规划自己的学习非常重要。很多孩子在考前感到很茫然,感觉很快高考了,还有那么多知识都不会……其实,经过过去两年的学习,孩子已经掌握了很多基础知识了,很可能只是因为对高考的畏惧而放松了自己对知识量的把握。这时候,家长要让孩子明白,在抓牢自己已经理解的基础知识之上,重点就是专门研究那些过去学过但没有学好的地方。

当明确这一点后,提醒孩子不用过早地因为紧张的情绪影响了备考的心情,再让孩子学会把需要重点突破的东西分解到整个时间段里面。这时候孩子一定会发现:时间并非那么紧张,备考并非那么难,关键是要懂得有针对性、阶段性地分解任务。

我当时还对女儿说,为了拿到自己满意的分数,你现在这么小就要面对那么多激烈的竞争,做那么复杂的“项目管理”,还要充分利用时间提高效率,这个过程很辛苦、很复杂,不过你一定会有很多收获,能力也会快速提升,这些经历对将来的工作都是非常有价值的。女儿听了后,自信地笑了笑。或许,这样的笑容就是对家长最好的回报吧。

4.保证和谐的家庭气氛与亲子沟通

临近高考这个阶段,涉及的事情比较多,很多事情需要协商、取舍、冷静以及勇气。一旦有些事情没有及时处理好,会给备考的孩子带来很多压力和苦恼。所以,在这个时期保证和谐的家庭气氛,保证亲子沟通通畅非常重要。

为了保证和谐的家庭气氛,父母不要当着孩子的面吵架,这样会严重影响孩子的心情。也许你们早已经和好了,但孩子的内心还没有平复。家长在家里还要适时鼓励孩子,但不要老是把“我相信你,你一定行”这些话挂在嘴边。在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开开玩笑,这也是减压的方法。

以“多听少说”的办法来保证亲子沟通渠道的通畅。交流前要“备课”,交流不要太频繁,交流中不要老是过问孩子的成绩,可以采取书面交流的形式,不仅效率高,而且效果也好。同时,平时我发现了好的文章后,也希望孩子看到,我就复印或者打印下来放到她桌面,至于看不看、有无效果我就不管了。有一个周末,孩子去学校上自习,出门时,我便交给她一篇复印好的文章。

晚上,孩子回来高兴地说:“爸爸,你今天给我的那篇文章非常好!以后您每周周末就给我准备这么一篇好文章吧。”我想孩子这样的“反馈”就是最好的效果吧。

5.高三家长会:记得要按时参加

提醒高三家长在孩子考前一定要按时参加家长会,以此进一步关注学校和考试的政策变化、孩子的成绩变化和状态变化等。记好与孩子相关的信息,存好老师的电话,如果需要的话随时可以联系到老师,保持与老师的沟通渠道畅通。

6.帮助她整理书架

我曾经几次看到孩子为了找一本资料翻箱倒柜好半天还没有如愿,结果她一脸郁闷的样子。如果孩子翻了半天还找不到要看的东西,不仅浪费时间还会影响心情。所以,我便开始了帮孩子整理书架的后勤工作,因为这样可以帮她节约出更多的备考时间。

语数外政史地六科都有一个独立的格子,教材、卷子、笔记本等资料也都分门别类地放着,其余暂时用不着的书籍全部先搬到书房大书柜存放。这个工作,可能过一个阶段就需要整理一次,我争取让孩子以最快的速度找到需要的东西为目的。我还买了一个低矮的书架放到客厅作为放置临时资料的“临时书架”。这里我主要放与高考相关的资讯,包括自主招生资料、志愿报考资料、证书资料、订阅的期刊报纸等。

7.订阅可能需要的报刊

我的孩子是文科生,为了拓宽她的视野,高三阶段我选择了《参考消息》《求学》《北京青年报》等对孩子学习有帮助的报纸杂志,把重要的和她感兴趣的内容都贴上一个提示便签,以便孩子可以定时翻阅,节省时间。当然,这些只能视情况而定,并不能定时定量,不然就会让孩子感觉枯燥。

这里提醒家长们不要逼着孩子看一些家长认为好、老师认为好或者周围人认为好的资料,好的东西一定要先得到孩子的认可,只有认可后,他们才会乐意分享和学习。家长不要以为孩子在高三复习紧张,就干涉孩子看那些所谓的“闲书”,其实里面的知识会对孩子提高写作能力、拓展阅读面等带来很大的帮助。这个时候,也可以适度让孩子看看电视节目里对热点新闻的解读与分析。

8.准备丰富多样的文具

“工欲善其事,必先利其器”,文具对高三孩子是很重要的。我几乎泡文具店成瘾了,购买了各种各样的笔记本、便签、荧光笔、书档、(蓝色、黑色、红色的)笔、资料夹、资料袋……总之,只要她需要,就可以随手拿到合适的文具。

9.保证营养均衡,让孩子享受愉悦的生活

如果条件允许的话,最好可以让孩子每天晚上泡泡脚、看看电视、翻翻闲书、吃点儿水果……孩子紧张地学习后,热水泡泡脚可以加快血液循环,这样不仅能够缓解一天的疲劳,还会促进睡眠,有什么比孩子睡一个好觉“实惠”的呢?

这个时期,在保证均衡的营养外,父母最好关心多一点,唠叨少一点,倾听得多一点,说得少一点,笑声多一点,冷脸少一点。不管是在家里还是在外面,我跟我的夫人都尽量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天,分散她对学习的注意力、减轻她的压力。

10.锻炼身体,缓解疲劳增强记忆力

因为高三复习压力大、强度大,很多孩子身体容易疲劳,久而久之,还会导致心态和心情都不好,那么锻炼就是最好的缓解方法。

有专家做过这样的试验:让50%的学生在课间休息时在教室里伏案小憩,而另一半学生则到操场上进行各种体育活动。15分钟后,后者的精神状态明显优于前者。体育锻炼适度出汗,可以加快血液循环,增加血液中的氧,能向大脑提供足够的氧气而提高记忆力。

压力增大时,其实孩子也有想通过锻炼宣泄压力的内在冲动,家长要积极鼓励与陪伴(如果需要的话)。当时我孩子所在的学校一直没有停体育课,每天从教室到操场就有一段距离必须跑步才能赶过去,学校就是通过这个办法逼着他们锻炼。高考也是拼体力的,没有好的身体,到最后就怕想努力也坚持不住了。

11.坦然地面对孩子起伏的成绩

不管现在的小考,还是以后的高考,家长要相信孩子都在全力以赴。高三的考试很多,不少考试都是要进行大排名,这个时候很多家长与学生都难以保持淡定,排名一旦上去就开心,一旦下来就郁闷。这种心情可以理解,但家长要明白,同时家长也要让孩子明白,这些考试都是阶段性的测试,成绩起伏只说明孩子对这些考查这些知识点掌握情况,考查的目的是为了使接下来的复习更具有针对性而已。

许多家长面对孩子的考试成绩起伏时,都难以保持情绪稳定,这其实不是一个好现象!家长的这种情绪对孩子的影响特别大,而保持一个稳定平淡的心态对于考生来说,尤为重要。

还有,平时考试的试题水平与高考题是不在一个水平的,这些考试考查的偶然性大一些,但真正的高考才是最大可能全面、客观、科学、系统地考查学生的整体能力,所以不必为高考前的月考、模考成绩而波动情绪。从我去年做的关于我们孩子的历次考试成绩分析图来看,基本的高考成绩与历史成绩的平均水平接近。