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冲刺进行时·学生家长心理出问题原因各不同

2016年03月08日 13:59来源:北京青年报

应试心态

案例

微信公众号家长提问:我家孩子是应届高考生,现在距离最终的考试还有不到一百天了,他每天都会跟我说,压力很大,总是担心自己的成绩提升不上去,有些时候甚至我都会感到有些焦躁不安。我们家长这样的情绪肯定会影响孩子的备考,那么现在作为家长到底应该怎么办呢?如何帮助孩子渡过难关?

专家观点

中国心理卫生协会会员、北京青少年心理健康研究发展中心顾问周振基:这个时间段出现这个问题其实相对常见。作为家长来说,希望您做到从自身先调整状态,因为您的一举一动会很大程度上影响到孩子。无论是孩子出现沮丧或者发脾气的情况,您首先应该从正面开导他,发现问题、分析问题、解决问题,其实很多时候并不是他能力的问题,而是他思考问题的角度问题,多聊聊曾经取得的“成就”,远比说将来要怎么样效果更好。

冲刺进行时学生家长心理出问题原因各不同

每年的这个时候,都会有不少家长打电话咨询,说我真的很焦虑,却不知道原因。其实在这个时候,家长和考生他们出现的问题是有共性的,但也存在差异性。从共性的角度而言,家长和考生都是感觉压力越来越大,精神越来越紧张,而且越来越觉得时间不够用。

于是家长就开始焦虑了,家长也有一些差异性,他们的焦虑在于更多的担心,他们担心的是,将来孩子在临考的时候,现在这种状态还远远不够。同时呢,也有一些家长,他焦虑在孩子当下的状态。不过我认为,尽管家长和孩子同时出现焦虑的情况较为正常,但是家长应该首先做出变化。

家长调节这种心态,大致的方式有两种。首先就是相信孩子的学习状态。此外,先检讨自己,我对孩子的要求和我对孩子的压力,是不是符合孩子真实的实际情况,我的要求是不是高了。其次,家长还要去考虑降低自己的焦虑水平。就是我不能够代替孩子去考试,一定是孩子自己去,所以孩子有他自己应对考试的能力和水平,是在给自己做工作。在此刻家长阶段性的回避,是避免使矛盾升级,也是让家长阶段性的焦虑水平下降的一个很重要的条件。

鼓励孩子走出困境从“过去”一点一滴说起

不少家长反映,孩子的焦虑很大程度上来源于在现在的阶段跟不上节奏。我认为,一种情况就是孩子本身,他并没有把自己考学的这件事情、高考这件事情当成自己的事。他内在的动力难以完全激发出来。

还有一种可能,就是这个孩子会出现一种慢性应激的状态,人老处在一种紧张的状态,当他身体,包括他的神经系统没有办法承受的时候,他虽然意识层面认为,我应该,或者也想,但是他后边的力量跟不上了。伴随着这种焦虑,还有可能出现的,就是孩子的脾气变得暴躁不安。

此时家长们最应该做的,就是从各个层面进行鼓励。这个鼓励不是说“如果再努力的话就会怎么怎么样”,是要从此刻,向以前,也就是曾经发生的,已经走过的这一段学习的路程,从这儿开始向后退,去把孩子能够去应对他所担心的这些问题的能力和一些事件,甚至一些具体的一些事情,把它给拎出来,跟孩子去谈。在这个时候,我们家长切记,在面对孩子焦虑的时候,不要去说未来将要怎样,而是要说孩子曾经做过了哪些事。(记者 张昆龙)