文/佛山日报记者岑雪莹

　　新学期临近，暑假就快要跟学生说“拜拜”了。在暑期里，不少学生每天晚睡晚起，吃饭不定时。除了同学聚会、亲友出游以外，青少年普遍“宅”在家里上网。近日，不少家长向记者求助，孩子的心态没法调整过来，家长看着很着急。

　　开学了，怎样让孩子们“收心”呢?

　　困惑

　　街坊

　　孩子尽情玩

　　家长干着急

　　“我劝他多看书，少上网，他却说难得一个长假，要好好玩。”曾女士的儿子阿俊即将升上华师附中南海实验高中。曾女士告诉记者，因为夫妇二人都是上班一族，白天只有阿俊一个人在家，自己也只能通过电话或者网络了解阿俊的情况。

　　中考以后，阿俊基本处于“放羊”状态。与旧同学组织聚会、与亲戚朋友出游占了半个月的时间。除了聚会出游，阿俊绝大部分时间都“宅”在家里。在阿俊看来，“这个没有作业的暑假很难得，要好好放松。”每天早上，阿俊10时左右起床，叫个外卖，然后一直上网看电视剧、打游戏。

　　9月1日，阿俊即将开始新的高中生活，然而阿俊的态度却让曾女士很着急。“我帮他买好床单、风扇、洗漱用品，还有文具。外部的事我可以帮忙，但是心理上以及作息时间上的调节，主要还是靠个人的。”曾女士说。

　　妙方

　　友情

　　开学前向高年级学生取经

　　在新学期开学时，不少学生都会遇到新学期适应难的问题。昨日，2012年高考佛山理科状元刘楚欣分享了一些开学前准备的经验。谈起升学，刘楚欣表示当时的心情大多是“既期待又困惑”。为此，她会找一些师兄、师姐了解新学校的情况，包括生活用品、学习用品的准备以及学校作息时间。如果是由低年级升上高年级，刘楚欣则会先跟高年级的学生借课本翻一翻，对新学期要学的知识有个大概的了解。

　　“在开学前一到两周时间，我会逐渐将作息时间调节到回校时间。”刘楚欣说，在暑假里自己也会起得很晚，刚开学时会有疲劳感，所以要提前调节作息时间。另外，将暑期作业有计划地分成数周完成，这样可以避免到开学前通宵赶作业。

　　支招

　　专家

　　多沟通，让孩子做好准备

　　开学了，怎样让孩子们“收心”呢?

　　昨日，有20多年教学经验的市铁军小学常务副校长曾中文支招，“家长要了解孩子的状态，与孩子平等对话，将家长的意图有效地传达给孩子。”曾中文说，如果孩子沉浸在玩乐中，要跟孩子多聊天，向孩子了解情况，比如说“你假期作业如何?”“你要怎样的新学期?”

　　市12355心理咨询志愿服务队副队长、国家心理咨询师陈燕萍表示，一般来说，学生在暑期作息时间打乱是正常现象。临近开学，学生应该尽量按照学校作息、生活习惯进行调节，同时检查好暑期作业的完成情况，提前对新学年的知识有一定了解。

　　“家长还要督促学生，注意沟通。”陈燕萍说，家长可以跟孩子聊聊新学期的计划，比如说学业和生活习惯上有什么需要改进。其次，家长还要做好孩子在学校的人际关系衔接与调整。“新学期可能有任课老师方面的调整，或者会遇上新同学，要做好预计。”陈燕萍说，家长可以与孩子谈谈可能面临的困难，以及如何理解这些变化等，做好引导工作。如果学生有人际关系问题，比如早恋、遭同学排斥等，家长更要与学生多聊天，让其有心理准备。

　　还有，家长更多应该引导孩子去处理，比如让他们自己去洗书包，整理好学习用品。“整理过程也是学习的过程，家长不能过多代替孩子去做。”

　　外国学校开学第一课

　　在国内，开学的第一课，班主任会先让同学们做一下自我介绍，向学生介绍一下学校的规章制度。那么在国外，孩子们开学的第一课是怎样的呢?

　　首先，老师让每一个同学走到讲台前，向大家作自我介绍，还教同学怎么介绍自己。第一，介绍时声音一定要洪亮;第二，让同学明白你在介绍什么;第三，说话时，眼睛看着大家，不要看着椅子或者墙角;第四，双手不要插在口袋里，或者双手互相拧来拧去。

　　美国人从小就培养孩子善于表达的能力，让他们更自信。

　　韩国小学开学第一堂课不讲课，也不传授学生任何知识。校方认为，同学们之间都是陌生的，每个人心里都充满好奇，大家都非常注重建立良好的第一印象。所有班主任和学生会做自我介绍，让班级关系变得更加融洽。老师会特别向学生强调，进入小学后应该抱着一种怎样的态度去学习，并且让学生们懂得礼节。