- ◇ 编者按
- 在离今年高考还有不到一个月时间里，高三学子们进入了紧急备战状态。如何利用好这最后一段时间，以最佳状态迎接高考？有人说，高考是“六分知识水平、三分心理状态、一分运气”。
- 考生应做好考前的心理准备。在心理学理论中有一个定律：随着考试焦虑水平的增加，个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强，会对学习、考试效果起到促进作用；当考试焦虑水平为中等时，学习、考试效率最高；而过强的焦虑对学习、考试会产生阻碍作用。
- 家长的行为及情绪表现直接影响到考生的心理变化，因此，家长应营造一个适合于考生学习习惯的家庭备考氛围，以乐观的态度积极与考生进行有效沟通，尊重考生的意愿，多激励、赞美和肯定考生，增强考生的自信心，并允许考生面对压力时的情绪宣泄，做好后勤工作，创造和谐的家庭环境。
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◇ 2008年高考备考“心理保卫战”从现在开始
- “高考综合症”最典型的三种症状是焦虑、抑郁和恐惧。应对高考，考生自我的心理调试非常重要。提醒考生和家长注意的是，心理调试应该提前，早发现早预防不要等到快到高考时才发现问题。 [详细]
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◇ 高考临近 专家教你四种自我减压放松技巧
- 疲劳性紧张是由于长时间的疲劳累积而成，严重时会出现头脑发涨、精神萎靡的状况。应试紧张会由于考试的不同阶段而衍生出四种不同表现，掌握多种自我放松技巧，能帮助考生在不同紧张阶段，舒缓焦虑的心情，在考试中发挥最佳水平。
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◇ 专家提醒：考生应提前半月调整生物钟
- 挑灯夜战，晚睡早起，这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太多，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响人的心理情绪。这样复习，效率不高。[详细]
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◇ 奋起直追或憋气奋斗 解析学生考前心理
- 黄老师将考生分为6个类型，其中，从容稳健型最让家长放心，而丧失斗志型最让家长操心，黄碧芬建议此时家长要做好让孩子学其他技能的准备。至于另外4种类型，黄碧芬则给出了具体的分析和对策。 [详细]
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◇ 别让高考生"心太累"专家：勿提前恐惧失败
- 一方面，是由长时间的重复复习导致的心理厌倦性反应；另一方面，也是过度紧张焦虑的一种表现。因高考带来的焦虑情绪属于预期性焦虑，离预期越近焦虑程度越高，心理的疲劳反应越大。 [详细]
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◇ 教你应对高考考试心理紧张情绪九招
- 从心理学角度看，考试前的适度紧张是正常的，考生朋友们不必担心，只要应对得当，掌握一些调节心理压力的方法，完全可以将压力转化为动力。充分准备，方法得当，积极应对，以平常心对待，心态不躁，这是应对高考及取得好成绩的关键！[详细]
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◇ 中度焦虑有利高考“超常发挥” 考前忌疯玩
- 分数公布后，一些考生会被称为“超常发挥”。“超常”原因并不是突然知识增长，而是良好的心态将平时积累的知识，最大限度地发挥出来。[详细]
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◇ 专家指导：学子如何以最佳状态迎接高考?
- 在心理学理论中有一个定律：随着考试焦虑水平的增加，个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强，会对学习、考试效果起到促进作用；当考试焦虑水平为中等时，学习、考试效率最高；而过强的焦虑对学习、考试会产生阻碍作用。 [详细]
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◇ 家长必读：家有高考生 家长们忙些啥
- 家有考生，对于考生的父母和亲友们来说，是一件既高兴又紧张的事情。高兴的是，孩子即将迎接人生旅途中的一次重要考试；紧张的是，万一“考砸”了，怎么办？ 怎样化顾虑为审慎，变压力为动力？ [详细]
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◇ 孩子积极备战高考 家长怎样有效助阵
- 作为家长，要调整好自己的心态，平视孩子，即不可把面临高考的孩子看得高于一切；也不要只盯着分数和名次，在孩子面前表现得很失望。[详细]
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◇ 高三家长：孩子复读期间家长少会客
- 孩子复读期间，家长要尽量减少在家里会客。家长最了解孩子的性格和心态变化，又是孩子最亲密的人，因此帮助复读的子女调整好心态。 [详细]
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◇ 专家支招：高考将至 考生家长应如何应对
- 家长的行为及情绪表现直接影响考生的心理变化，因此，家长应营造一个适合于考生学习习惯的家庭备考氛围，以乐观的态度积极与考生进行有效沟通，尊重考生的意愿，多激励、赞美和肯定考生。[详细]
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◇ 父母压力高于考生 考生家长也要心理解压
- 在这里就强调，舒缓压力从我们家长自己做起。这段时间里，我们家长首先应该保持冷静，给孩子一种非常安全的感觉。我们自己放松下来。 [详细]
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◇ 家长唠叨考生憋气 谁得了“高考焦虑症”
- 家长们忙前忙后，手脚都不知往哪儿放，又接又送端茶送饭，恨不得把自己变成孩子，不由让人感慨：家长和孩子，到底是谁得了“高考焦虑症”？ [详细]
